Как защититься от ротавируса на море

Болеть летом неприятно, но куда хуже подхватить вирус во время отпуска.

Страшный сон туриста — ротавирус: чрезвычайно распространенный и контагиозный вирус, который вызывает тяжёлое кишечное расстройство. Риск подцепить его на морских курортах особенно велик. Расскажем, как уберечься от этого неприятного заболевания и не потерять драгоценные дни на пляже.

Что такое ротавирус и чем он опасен

Ротавирус — это РНК-содержащий вирус из семейства Reoviridae, поражающий слизистую оболочку тонкого кишечника и вызывающий острый гастроэнтерит. Основные клинические проявления ротавирусной инфекции включают обильный водянистый стул, рвоту, схваткообразные боли в животе, лихорадку. Особо опасен ротавирус для маленьких детей: болезнь вызывает стремительное обезвоживание, угрожающее здоровью и даже жизни ребёнка. У взрослых ротавирусный гастроэнтерит обычно протекает в более лёгкой форме, но всё равно существенно портит качество жизни.

Ротавирус очень контагиозен: для инфицирования достаточно ничтожной дозы вируса — всего 10-100 вирионов. Источник инфекции — больной человек. Ротавирус способен сохраняться на различных поверхностях до 60 дней — это очень высокий показатель живучести. Механизм передачи — фекально-оральный: через грязные руки, воду, еду, предметы обихода.

На морских курортах созданы идеальные условия для циркуляции ротавируса в силу ряда факторов:

1. Высокая плотность людей из разных уголков страны и мира, среди которых есть немало носителей инфекции.
2. Жаркий и влажный климат, благоприятствующий длительному выживанию и размножению вируса во внешней среде.
3. Вода в море и бассейнах, где искупался носитель, позволяет вирусу заражать множество людей без непосредственного их контакта с носителем.
4. Несоблюдение санитарно-гигиенических норм в заведениях общепита.
5. Сниженная защита организма отдыхающих вследствие акклиматизации, нерационального питания, чрезмерного употребления спиртного.

По этим причинам ротавирусная инфекция легко и быстро распространяется среди отпускников и многим портит долгожданный отдых. Поэтому крайне важно знать о профилактике ротавируса и свести вероятность заражения к минимуму.

Как не заболеть

Чтобы обезопасить себя от ротавируса на морском побережье, необходимо неукоснительно соблюдать ряд профилактических мер.

1. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно перед едой, после посещения санузла, контакта с животными и объектами общественного пользования; прививайте эту привычку своим детям. Если вымыть руки негде, используйте антисептические средства — гели и салфетки.
2. Употребляйте для питья только бутилированную или кипячёную воду. Откажитесь от воды из-под крана, питьевых фонтанчиков, колодцев. Для чистки зубов также используйте бутилированную воду. Лёд может быть приготовлен из проточной воды, и проверить это никак не выйдет, поэтому лучше просить не добавлять его в напитки.
3. При купании в море, бассейне, водоёмах ни в коем случае не допускайте попадания воды в рот. Чтобы этого не произошло случайно, не ныряйте и не ложитесь на воду всем телом. После каждого заплыва ополаскивайтесь пресной водой под душем.
4. Смывайте с фруктов, овощей, зелени, ягод видимые загрязнения проточной водой. Ошпаривайте кипятком кожуру цитрусовых. По возможности очищайте с фруктов кожуру.
5. Полностью исключите из рациона сырые или недостаточно термически обработанные морепродукты — моллюсков, ракообразных, рыбу. Не приобретайте еду в сомнительных местах и у уличных торговцев.
6. Пользуйтесь только личными предметами обихода — посудой, полотенцами, зубными щётками, бритвенными принадлежностями. Не допускайте, чтобы дети брали в рот чужие игрушки и вещи.
7. Сократите до минимума близкие контакты с людьми, у которых налицо признаки кишечной инфекции. При заболевании кого-то из членов семьи временно изолируйте его и продезинфицируйте его личные вещи.
8. Ежедневно проветривайте номер и делайте в нём влажную уборку. Протирайте поверхности, дверные ручки, сантехнику дезинфицирующими составами.
9. Поддерживайте в тонусе иммунитет — свой и детей. Для этого наладьте режим: полноценно спите, избегайте чрезмерных нагрузок и стрессов. Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Пейте достаточное количество жидкости. Занимайтесь посильной физической активностью.
10. Для профилактики ротавируса у детей до года их нужно вакцинировать. Перед поездкой на море сделайте ребёнку привику по схеме: первая доза в 2 месяца, затем ещё две с промежутком 1–2 месяца. Завершить полный курс вакцинации нужно до достижения возраста 8 месяцев.

Неукоснительное соблюдение этих незамысловатых правил личной гигиены и ЗОЖ многократно снизит риск подхватить ротавирус. Но если профилактика не сработала, и кто-то из близких всё-таки заразился, ни в коем случае не прибегайте к самолечению, а безотлагательно обращайтесь к доктору.

Как распознать ротавирус на ранней стадии

Своевременная диагностика первых симптомов ротавирусного гастроэнтерита важна для оперативного начала терапии и предотвращения тяжёлых осложнений. От момента инфицирования до первых клинических проявлений проходит от 1 до 5 суток, в среднем около 48 часов. Заболевание развивается молниеносно и характеризуется следующими типичными симптомами:

1. Учащённый водянистый стул до 10–20 раз в сутки. Каловые массы зловонные, могут содержать прожилки крови и слизи.
2. Неукротимая рвота, которую не предваряет тошнота.
3. Резкие спастические боли в околопупочной области живота.
4. Подъём температуры тела до 38–39 °С.
5. Вялость, адинамия, нежелание есть и пить.
6. Сухость кожных покровов и видимых слизистых, снижение эластичности кожи, запавшие глаза.
7. Уменьшение количества мочи вплоть до полного её отсутствия; появление в моче ацетона.

Ротавирус вызывает сильное обезвоживание, поэтому больному необходимо экстренно восполнять потерянную жидкость и электролиты. У маленьких детей дегидратация развивается молниеносно. При появлении настораживающих симптомов нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Тактика лечения ротавирусной инфекции

При малейшем подозрении на ротавирус обязательно обратитесь к врачу. Диагноз ставится на основании характерной клинической картины, результатов лабораторных исследований кала и крови. Самостоятельное лечение недопустимо, поскольку неадекватная терапия может усугубить течение болезни и привести к тяжёлым последствиям.

Краеугольный камень лечения ротавирусного гастроэнтерита — регидратация, то есть возмещение потерянной жидкости и солей. Для этого больного поят регидратационными растворами («Регидрон», «Оралит», «Гастролит») или делают внутривенные инфузии кристаллоидов. Объем вводимой жидкости рассчитывают индивидуально с учётом возраста больного и степени обезвоживания. Оральную регидратацию проводят дробно, небольшими глотками, после каждой дефекации или рвоты.

Из рациона исключают молоко и молочные продукты, жирные, жареные, острые блюда, сырые овощи и фрукты. Рекомендуются протёртые каши, кисели, овощные супы, паровые котлеты, сухари, печёные яблоки. Пища должна быть механически и химически щадящей для ЖКТ.

Противовирусные препараты и антибиотики при ротавирусе неэффективны, поэтому врачи их не назначают. Для уменьшения интоксикации и восстановления нормальной микрофлоры кишечника назначают энтеросорбенты (активированный уголь), пробиотики. При упорной рвоте врач может назначить противорвотное средство.

При тяжёлом течении болезни и неэффективности оральной регидратации пациенту показана госпитализация. В условиях стационара налаживают инфузионную терапию, восстанавливают водно-электролитный баланс. При своевременном и адекватном лечении симптомы ротавируса купируются в течение 3–7 дней.

Осложнения, которых следует опасаться

В типичных случаях ротавирусный гастроэнтерит протекает нетяжело и заканчивается полным выздоровлением. Однако иногда он может давать очень серьёзные осложнения:

1. Эксикоз тяжёлой степени с нарушением гемодинамики, электролитного обмена, азотемией вплоть до развития гиповолемического шока.
2. Присоединение бактериальной флоры с развитием гнойно-воспалительных процессов в кишечнике, перитонита, сепсиса.
3. Энцефалическая реакция в виде менингизма, менингита, энцефалита, судорожного синдрома.
4. Реактивные артриты, гломерулонефрит как следствие аутоиммунной атаки.
5. Пищевая аллергия и лактазная недостаточность из-за повреждения кишечных ворсинок.

Чтобы предотвратить осложнения, нужно вовремя заподозрить болезнь и безотлагательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не экспериментируйте с самолечением ротавируса!

Резюме

Отпуск на морском побережье — это здорово, но это не повод для беспечности. Чтобы отдых прошёл приятно, нужно обезопасить себя: неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, употреблять для питья и умывания только качественную воду, тщательно мыть фрукты и овощи, избегать купания в сомнительных водоёмах, беречь свой иммунитет. Самый надёжный способ защитить ребёнка от ротавируса — вакцинация, которую следует провести до достижения возраста 8 месяцев.

Будьте бдительны. При первых тревожных симптомах желудочно-кишечного расстройства немедленно обращайтесь за врачебной помощью. Не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к доктору в долгий ящик. Только своевременная диагностика и адекватная терапия помогут быстро справиться с ротавирусной инфекцией и избежать опасных для жизни осложнений.

Берегите себя и своих детей! И пусть ваш отдых на морских просторах будет наполнен только позитивом и яркими эмоциями, а не больничными мытарствами и капельницами.

Дополнительные рекомендации

1. Выбирайте для отдыха те места, где эпидемиологическая ситуация по кишечным инфекциям благополучная. Избегайте стран и регионов с низким уровнем санитарии и гигиены. Перед поездкой обязательно сделайте все рекомендованные прививки.
2. Бронируйте отели и апартаменты с хорошей репутацией, где уделяют должное внимание чистоте и дезинфекции помещений, бассейнов, посуды. Отдавайте предпочтение сетевым отелям с международными стандартами качества.
3. Оформляйте перед поездкой медицинскую страховку, покрывающую случаи инфекционных заболеваний и оказание экстренной помощи. Выясните, где находится ближайшая клиника и как с ней связаться при необходимости. Сохраните контакты своей страховой компании.
4. Возьмите с собой в отпуск аптечку с основными лекарствами: противодиарейными, жаропонижающими, спазмолитиками, сорбентами, противорвотными, пробиотиками, оральными регидратационными солями. Но применять их можно только по назначению врача!
5. Не злоупотребляйте алкоголем и не ешьте много непривычной экзотической еды. Пейте больше чистой негазированной воды, особенно в жару. Это поможет организму лучше противостоять инфекциям.
6. При первых признаках недомогания у себя или своих близких не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. Чем раньше начато лечение, тем легче пройдет болезнь и меньше будет риск осложнений.