Родители мальчиков часто ломают голову, в какую спортивную секцию отдать ребёнка. Задача это непростая, ведь нельзя быть уверенным, что именно понравится сыну на длинной дистанции. Тем не менее, делать выбор придётся, ведь физическое воспитание – важная часть взросления мальчика. В этом материале попробуем упростить родителям выбор секции и расскажем, почему стоит прививать ребёнку любовь к спорту и как регулярные занятия физкультурой сказываются на учёбе.
Зачем отдавать ребёнка в спорт
Физическое развитие
Регулярные занятия физкультурой нарабатывают мышечный корсет, улучшают координацию движений, ловкость и выносливость. А ещё спорт укрепляет иммунитет, полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому физкультура важна для нормального развития и поддержания здоровья ребёнка. Эффект от занятий спортом в детстве положительно сказывается на физическом состоянии человека во взрослом возрасте.
Социализация
Командные виды спорта — такие как футбол, баскетбол или хоккей — учат мальчиков взаимодействовать с коллективом и совместно достигать общих целей, уважать не только тренера и партнеров по команде, но и соперников. В таких секциях дети расширяют свой круг общения и заводят друзей.
Самодисциплина и характер
Спорт дисциплинирует и воспитывает в детях чувство ответственности. Если ребёнку нравится секция, он ходит туда годами: соблюдает расписание, режим дня, выполняет задания тренера — всё это требует от мальчика организованности и самодисциплины.
Соревнования учат детей целеустремленности и воспитывают волю: если проиграл, нужно не расстраиваться, а тщательнее тренироваться.
Наработанные в секции самоконтроль и умение добиваться поставленных целей будут полезны не только в спорте, но в учебе и повседневной жизни.
Как спорт влияет на успеваемость в школе
Может показаться, что секция будет отнимать время, которое ребёнок мог бы потратить на учёбу, и в результате плохо скажется на успеваемости сына. На самом деле всё ровно наоборот. Дело в том, что регулярная физкультура улучшает кровообращение, кровь насыщается кислородом, мозг сильнее омывается кровью и лучше работает. Это в свою очередь положительно сказывается на когнитивных функциях ребёнка. Исследования показывают , что дети, которые занимаются спортом, лучше справляются с тестами на внимание, память и скорость мышления.
Другой положительный эффект спорта — снижение уровня стресса и улучшение настроения. Физическая активность помогает снимать эмоциональное напряжение. Это особенно важно в периоды экзаменов и контрольных работ.
Дети благодаря тренировкам привыкают планировать своё время и научаются разумно распределять усилия для достижения целей. Эти навыки пригождаются и в учёбе: школьники организованнее подходят к выполнению домашних заданий.
На что ориентироваться при выборе спортивной секции
Возраст ребёнка
Первый фактор, который влияет на выбор спортивной секции, — возраст мальчика. Каждый вид спорта требует специфической подготовки и навыков. Так, дошкольникам подойдут кружки и секции, где упор делается на развитие координации и общей физической подготовки. Занятия проводят в весёлой игровой форме. Это гимнастика, плавание или танцы.
В школе ребёнок готов к чуть более серьёзному спорту, где есть правила, командные взаимоотношения, где требуется дисциплина и выносливость. Это, например, футбол, баскетбол, каратэ или лёгкая атлетика. А ребят постарше — от 10 лет — можно отдать в секции, где требуется базовая физическая подготовка: теннис, хоккей, волейбол.
Отдавать ребёнка в спорт можно уже с его первого года жизни. Но в этом случае речь идёт не о спортивных тренировках как таковых, а о мягких и развивающих занятиях, например, о грудничковом плавании.
Интересы и склонности
Важно учитывать личные увлечения и склонности ребёнка. Если мальчик проявляет интерес к определённому виду спорта, следует его в этом поддержать. Иногда дети сами показывают, чем им нравится заниматься: одни любят бегать и прыгать, другие — купаться, третьи — танцевать, и так далее. Эти индивидуальные особенности — отправная точка для родителей.
Физические данные
Каждый вид спорта требует определённых физических качеств. Например, для баскетбола важны рост и выносливость, а для гимнастики — гибкость и координация. Если самостоятельно не получается оценить данные ребёнка, пообщайтесь с тренером — он подскажет, подойдёт ли мальчику этот конкретный вид спорта или лучше отдать предпочтение другой секции.
Темперамент
При выборе спортивной секции нужно учитывать и темперамент ребёнка. Обычно выделяют четыре типа характера: сангвиники (активные и общительные), холерики (энергичные и импульсивные), флегматики (спокойные и терпеливые) и меланхолики (замкнутые и чувствительные).
Первым подойдут командные виды спорта, вторым — бокс или хоккей, которые дают выплеснуть агрессию. Мальчики-флегматики лучше проявят себя в спорте, не оказывающем сильную эмоциональную нагрузку. Например, в плавании. А меланхолики будут чувствовать себя комфортно там, где не требуется взаимодействие с большим количеством людей. Фехтование или теннис помогут им развить уверенность в себе.
С другой стороны, ребёнку может не нравиться его темперамент, и он решит пойти наперекор себе. Поэтому не стоит полагаться только на собственное мнение: обсудите свои мысли с сыном.
Какие виды спорта подойдут мальчику
Футбол
Занятия футболом развивают выносливость, командные навыки и стратегическое мышление. Попасть в этот спорт можно начиная с дошкольного возраста.
Во многих секциях занятия проводят по специальным адаптивным программам для самых маленьких, благодаря чему у ребёнка развиваются базовые навыки игры. Со временем тренировки становятся более структурированными, появляется тактическая подготовка и соревновательные элементы.
Хоккей
Хоккей развивает у мальчика выносливость, силу и навыки работы в команде. Занятия хоккеем требуют хорошей физической формы и умения быстро принимать решения.
Как и в случае с футболом, существуют секции по хоккею для детей от трёх лет, где обучают по специальным программам. Первые полгода занятия проводят на земле, без коньков. Детей учат управляться с клюшкой и бить по шайбе. Следующий тренировочный период отводят под развитие навыков катания на льду. Тактике и стратегии игры детей начинают обучать уже в школьном возрасте.
Теннис
Большой теннис развивает координацию, скорость реакции, выносливость и стратегическое мышление. Это индивидуальный вид спорта, а значит учит быть самостоятельным. Теннис положительно влияет на самооценку, развивает уверенность в себе и самообладание, поскольку заставляет ребёнка постоянно сталкиваться с конкуренцией. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Занятия теннисом подходят детям разного возраста и уровня подготовки. Тренировки самых юных спортсменов включают базовые упражнения и техники, которые позволяют освоить основы игры. Со временем тренировки становятся более сложными, в них добавляют тактические элементы – на этом этапе дети начинают участвовать в турнирах.
Плавание
Плавание отлично подходит для общего физического развития и поддержания здоровья. Это один из самых полезных и безопасных видов спорта для детей, потому что здесь практически невозможно травмироваться. Постоянные занятия укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают выносливость и координацию движений, всесторонне развивают тело и формируют гармоничное телосложение.
Этот вид спорта отлично помогает снимать стресс и напряжение, что особенно важно для школьников.
Начинать занятия можно с раннего возраста. На первых порах детворе помогают адаптироваться к воде, учат базовым навыкам плавания, после чего начинается освоение более сложных техник.
Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика включает разные виды активностей и всесторонне развивает мальчиков.
Бег, прыжки, метание снарядов укрепляют мышцы, развивают выносливость, скорость и координацию, повышают гибкость.
Ребёнок может попробовать себя в разных дисциплинах и выбрать ту, которая ему больше всего интересна. Лёгкая атлетика — это базовый вид спорта. Полученные на занятиях навыки в будущем помогут юному спортсмену без труда перейти в другую секцию.
Бокс
Бокс не только развивает физическую силу и выносливость, но и прививает мальчикам дисциплину и самоконтроль. Регулярные тренировки укрепляют всё тело, но в первую очередь руки, плечи и корпус. Бокс требует скоординированности и умения быстро принимать решения, это развивает когнитивные способности.
С психологической точки зрения бокс учит мальчиков справляться с агрессией и направлять её в конструктивное русло. Кроме того, бокс развивает в ребёнке уверенность в себе, учит преодолевать страхи, справляться со стрессом и брать ответственность за свои поступки, формирует лидерские качества, которые пригодятся за пределами ринга.
Танцы
Танцы — будь то классические или современные — развивают гибкость, пластику и чувство ритма. Занятия танцами помогут улучшить координацию и осанку. Главное достоинство танцевальных секций в том, что они учат ребёнка выражать себя.
Танцы способствуют эмоциональному развитию и помогают детям справляться со стрессом.
Направлений много: это, например, балет, хип-хоп, брейк-данс, спортивные и народные танцы. Выбор будет зависеть от предпочтений ребёнка и возможностей родителей.
Что ещё важно при выборе
Расположение и расписание
Близость спортзала к дому или школе – важный фактор, который позволит сэкономить время и силы на дорогу. Это снижает риск опозданий и пропуска занятий.
Другой немаловажный фактор – расписание. Тренировки не должны пересекаться с учебой в школе или другими факультативами сына. Расписание также должно подходить родителю, который приводит ребёнка на секцию и забирает после занятий.
Опыт тренера и методика занятий
Полезность секции зависит не только от вида спорта, но и от опыта и подхода тренера. Талантливый наставник не только владеет теоретическими знаниями, но и умеет грамотно их передать, адаптируя методику под уровень подготовки и особенности каждого ученика.
Перед тем, как отдавать ребёнка в тот или иной спортивный кружок, родителям следует побольше узнать о методике тренировок и квалификации тренера. Сделать это можно лично или через знакомых. Не лишним будет почитать отзывы о секции и её сотрудниках в интернете.
Безопасность
Внимательно отнеситесь к экипировке ребёнка. Любая физическая активность чревата травмами, и, если есть возможность их избежать, — не стоит ею пренебрегать.
В то же время нужно учитывать специфику каждого отдельного вида спорта и не перебарщивать с защитным снаряжением — уберечь сына ото всех травм не выйдет.
Не лишней будет страховка от несчастного случая. Полис поможет избежать лишних трат, если ребёнку понадобится специальное лечение или курс реабилитации.
