Снорклинг: чем интересен и с чего начать

Вы лежите на тёплой воде, лицо скрыто под поверхностью, а перед вами — целый мир, полный ярких рыб, причудливых кораллов и невесомых лучей света. Вы дышите спокойно и ровно, не отрывая головы от этого зрелища. Это не сон и не кадры из документального фильма. Это снорклинг.

Этот вид отдыха увлекателен и безопасен, а главное — доступен. В этой статье расскажем простыми словами, что такое снорклинг, чем он отличается от дайвинга и фридайвинга, как выбрать снаряжение и где попробовать свои силы, даже если вы ни разу не надевали маску и трубку.

Что такое снорклинг

Слово «снорклинг» (иногда можно встретить написание «сноркелинг») пришло из военного флота: немецким Schnorchel называли устройство для забора воздуха на подводной лодке. Это плавание на поверхности воды с маской, дыхательной трубкой и, по желанию, ластами. Главная цель — наблюдать за подводным миром, не погружаясь на глубину и не используя громоздкое оборудование.

Простыми словами: вы лежите на воде лицом вниз, дышите через трубку, глаза для улучшения видимости защищены маской. Никаких баллонов, никаких сложных курсов. Только вы, природа и ощущение полной свободы.

Отличия от дайвинга и фридайвинга

Очень часто новички путают снорклинг с дайвингом. И это понятно: оба занятия связаны с водой и подводным миром. Но отличия принципиальные.

Снорклинг — это плавание на поверхности. Вы не опускаетесь на глубину, а дышите через трубку, которая всегда находится над водой. Вам не нужно задерживать дыхание или проходить специальное обучение.

Дайвинг — это погружение под воду с аквалангом. Вы можете опускаться на десятки метров, но для этого требуются баллоны с воздухом, компенсатор плавучести, манометры и, самое главное, сертификат международного образца. Разница между дайвингом и снорклингом — как между прогулкой в парке и альпинистским восхождением.

Фридайвинг — это погружение под воду на задержанном дыхании. Никаких трубок, только вы и ваши лёгкие. Это вид спорта, требующий серьёзной подготовки, контроля тела и психологической устойчивости.

Если подвести итог, главное отличие снорклинга от других видов знакомства с подводным миром — доступность: не нужно быть спортсменом, проходить курсы или покупать дорогое снаряжение. Достаточно уметь плавать.

Снорклинг — один из самых демократичных видов активного отдыха. Он подходит:

• взрослым и детям — заниматься им под присмотром родителей можно с 6–8 лет;
• неплавающим — в таком случае держаться на поверхности помогает спасательный жилет;
• пожилым людям — при отсутствии серьёзных проблем с сердцем и давлением.

Как появился снорклинг

Истоки и современность

Люди наблюдали за подводным миром с незапамятных времён. Древние греки использовали полые тростники, чтобы дышать под водой во время охоты, военных операций или сбора губок. Жители Тихоокеанских островов во время сбора устриц и жемчуга дышали под водой через трубки из бамбука.

Поэтому современный снорклинг начался не с трубки, а с маски. Первые прообразы появились в XIX веке — деревянные и кожаные конструкции со стеклянными окошками.

Революционный шаг сделал француз Максим Форжо. В 1938 году он вместе с Жоржем Межаном запатентовал маску «морской глаз» (l'œil marin): она закрывала глаза и нос, оставляя рот свободным для дыхательной трубки. Именно идея совмещать маску для обзора и трубку для дыхания на поверхности легла в основу снорклинга — снаряжение с тех пор менялось, но принцип остался.

Рост популярности в мире

Бум снорклинга пришёлся на 50–60-е годы XX века. Две взаимосвязанные между собой причины:

1. Доступность тропических курортов. Люди поехали отдыхать к морю и захотели видеть то, что скрыто под водой.
2. Развитие туристической инфраструктуры. Появились недорогие маски и трубки, которые можно было купить или взять напрокат прямо на пляже.

Снорклинг — это многомиллиардная индустрия с огромной армией фанатов. В основе популярности — вечное человеческое желание заглянуть в неведомое и зайти чуть дальше, чем позволяет физиология.

Как это работает

Особой подготовки снорклинг не требует. Главное в снаряжении — дыхательная трубка: изогнутая пластиковая или силиконовая конструкция с загубником. Опускаете лицо в воду — верхний конец трубки остаётся над поверхностью, и вы дышите ртом, не поднимая головы.

Это естественно, как дышать носом. Единственный навык — уметь плавать и не пугаться, когда в трубку попадёт вода. Попадёт она обязательно, поэтому надо без паники сделать резкий выдох — это вытолкнет воду и очистит трубку. Рефлекс закрепляется за пару попыток.

Глубоко нырять в снорклинге не нужно — наблюдают с поверхности. Захотите разглядеть что-то ближе — ныряете на задержке дыхания (через трубку под водой не дышат, её верх просто уходит под воду). Это уже элемент фридайвинга, и для снорклинга необязателен.

Что нужно из снаряжения

Маска: как выбрать и на что обратить внимание

Маска — главный элемент комфорта в снорклинге. Её задача — герметично к лицу, но не давить. Плохо подобранная маска протекает, вода портит видимость, в результате — впечатление испорчено. На что смотреть при выборе:

• Линза. Закалённое стекло (маркировка Tempered) — лучший выбор: не царапается, остаётся прозрачным годами, при ударе рассыпается на крошку без острых граней. Поликарбонат дешевле и небьющийся, но со временем мутнеет — для отпускного снорклинга разницы почти нет; для постоянного увлечения берите стекло. Дешёвый пластик без маркировки — мимо: царапины и искажения испортят картинку.
• Обтюратор. Это мягкая юбка, прилегающая к лицу. Силикон — гипоаллергенный, эластичный, держит форму годами и плотнее садится. Резина дешевле, но дубеет, трескается и натирает. Прозрачный силикон даёт больше света, чёрный убирает блики — это уже дело вкуса.
• Ремешок. Тоже силиконовый, с регулировкой пряжками без инструментов. Хорошо, если крепление шарнирное или раздвоённое сзади — лучше держит на затылке и не сползает. Узкий резиновый ремешок из дешёвых наборов скользит и путает волосы.
• Форма и обзор. Однолинзовая (одно сплошное стекло) маска даёт широкий обзор, но она крупнее. Двухстёкольная компактнее и ближе к лицу. Для снорклинга важнее малый подмасочный объём — такая маска легче прижимается к лицу и проще продувается. Огромные «панорамные» стёкла для плавания по поверхности избыточны.
• Носовой карман. Обязателен, если планируете нырять на задержке. Позволяет зажать нос и продуться — выровнять давление в ушах. Без этого уши заболят уже на первых метрах, а через боль нырять нельзя: рискуете баротравмой перепонки. Заодно карман помогает поддуть маску, чтобы её чрезмерно не придавливало к лицу.
• Полнолицевая или классическая. Выбор зависит от того, планируете нырять или нет. Полнолицевая закрывает всё лицо, в ней дышишь носом и ртом, загубник держать не надо — для новичка, который плавает по поверхности, это самый простой и комфортный вход. Но нырять в ней нельзя: нос закрыт, уши и маску не продуть, на задержке копится углекислый газ. Классическая (стекло плюс отдельная трубка) требует привыкнуть к загубнику, зато позволяет комфортно нырять на задержке — зажать нос, продуть уши.
• Зрение. Плохо видите без очков — берите маску под сменные диоптрийные линзы. Это удобнее, чем линзы.

Перед покупкой обязательно примерьте: приложите маску к лицу без ремешка и втяните воздух носом. Прилипла и держится сама — ваша. Падает или подсасывает по краям — размер или форма не те, берите другую.

Когда будете подбирать маску, не забудьте приобрести антифог — средство от запотевания: тёплое лицо, холодная вода — и видимость пропадёт даже через хорошее стекло.

Трубка: виды и особенности

У трубки две независимые характеристики — что у неё сверху и что снизу.

Сверху (защита от попадания воды):

• Открытая. Простая прямая трубка, ничем не прикрыта. Брызги и волны заливаются внутрь. Дёшево, надёжно, но требует постоянно продувать.
• С волноотбойником. Сверху насадка, отбивающая брызги. Заливается меньше, при волнении удобнее.
• Сухая. Сверху поплавковый клапан: ныряете — он перекрывает трубку, вода не попадает совсем. Удобнее всего, но клапан добавляет плавучести (трубку тянет вверх) и может заедать.

Снизу (слив попавшей воды):

• Без клапана. Воду выдуваете сами резким выдохом. Легче и надёжнее, отказывать нечему.
• С клапаном. Внизу лепестковый клапан сливает воду сам, продувать почти не нужно. Удобно, но дороже и есть что сломать.

Загубник — силиконовый, по размеру челюсти: не должен натирать дёсны или давить. Если загубник велик — будете набирать в рот воду, с маленьким — устанет челюсть.

Ласты: нужны ли новичку

Эта часть снаряжения не обязательна, но желательна. Ласты:

1. Увеличивают скорость и экономит силы.
2. Помогают держать правильное положение тела (ноги не тонут).
3. Дают манёвренность.

Для начинающих подойдут короткие ласты (до 60 см) из мягкого пластика. Они не перегружают ноги и не требуют специальной техники.

Дополнительное снаряжение

Помимо необходимого снаряжения, есть вещи, которые обеспечат больший комфорт и безопасность:

1. Лайкровый костюм или гидрокостюм. Фауна тёплых морей не только красива, но и опасна. Лайкра защитит от контакта с медузами и кораллами, а также от активного солнца. Если вода прохладная, лучше обзавестись тонким гидрокостюмом.
2. Неопреновые носки или защитная обувь. Если плаваете без ласт, специальные тапочки или неопреновые носки защитят ноги от острых камней, кораллов, медуз и ежей. Если в ластах — неопреновые носки защитят от натирания.
3. Спасательный жилет. Обязателен для детей и для взрослых, которые не уверенно плавают. Он не сковывает движения и даёт чувство безопасности.
4. Защита от солнца. Вода отражает ультрафиолет, поэтому обгореть можно даже в пасмурный день. Все открытые части тела покройте водостойким солнцезащитным кремом или специальной пастой — цинком, его используют сёрфингисты. Но проще и чище плавать в лайкровом костюме с UPF-защитой, и покрывать кремом или цинком только лицо и кисти рук.

Также в специальных магазинах продаются сумки для снаряжения, подводную фотокамеру, водонепроницаемые часы и другие гаджеты. На одну поездку покупать всё это незачем — что-то можно взять напрокат. При серьёзном увлечении имеет смысл обзавестись собственным снаряжением.

Как правильно заниматься снорклингом

Базовая техника плавания

Базовая техника включает правильную подготовку снаряжения, технику дыхания, движения в воде и соблюдение мер безопасности:

1. Наденьте маску, трубку и ласты.
2. Зайдите в воду по пояс.
3. Лягте на воду на живот.
4. Опустите лицо в воду, зажмите загубник зубами.
5. Начните спокойно дышать ртом через трубку.
6. Работайте ластами: движения мягкие, идущие от бедра, как у лягушки или дельфина.

Как дышать и не паниковать

Главная ошибка новичков — пытаться дышать так же глубоко, как на суше. Это неправильно. Дышите немного чаще и мельче, но спокойно.

Если в трубку попала вода, не паникуйте:

1. Слегка приподнимите голову.
2. Резко выдохните ртом («плюньте») в трубку.
3. Вода выдуется через нижний клапан или вылетит через верх — в зависимости от конструкции трубки — и вы снова сможете дышать.

Этот навык становится автоматическим уже после пары попыток.

Как расположиться на воде

Правильное положение — горизонтальное. Тело расслаблено, ноги на поверхности (или чуть ниже), руки вытянуты вперёд или расслаблены вдоль туловища. Не горбитесь и не задирайте голову — так вы будете тратить силы на удержание веса.

Как экономить силы и плавать дольше

Ваша задача при занятии снорклингом — получать удовольствие от процесса и увиденного, а не приплыть первым или побить рекорд.

Поэтому:

1. Не боритесь с водой. Плывите плавно, без рывков.
2. Используйте для движения ласты, а не руки.
3. Периодически останавливайтесь на отдых.
4. Следите за дыханием — учащённое сердцебиение отнимает много энергии.

Учиться снорклингу лучше в солёной воде — на ней телу будет легче держаться.

Где можно заниматься снорклингом

Снорклинг возможен везде, где есть чистая прозрачная вода и разнообразный подводный мир. Классические места — это коралловые рифы, но не только.

Места

1. Море и океан. Главные направления: Красное море (Египет), Карибский бассейн (Мексика, Доминикана), Индийский океан (Мальдивы, Таиланд).
2. Озёра. Озёра с прозрачной водой (например, Байкал, некоторые озёра в Хорватии) идеальны для подводного наблюдения за рыбой и скалами.
3. Реки. Плавать с маской имеет смысл только в очень спокойных и чистых. Например, на реках Флориды можно наблюдать за ламантинами.

Лучшие условия для начинающих

Для первого опыта снорклинга важно выбрать правильное место — там, где вода ведёт себя спокойно, без сильных волн и коварных течений, которые могут утомить даже опытного пловца.

Не менее важна хорошая видимость: если вода прозрачна хотя бы на 5–10 метров, вы сможете рассмотреть всё самое интересное, не напрягая глаз. И, пожалуй, главное для новичка — мелководье. Когда глубина под вами составляет всего 2–3 метра, вы всегда видите дно, чувствуете себя увереннее.

Такие идеальные условия чаще всего встречаются в защищённых бухтах, тихих лагунах или на пологих пляжах в период штиля, когда море напоминает большое спокойное озеро — страх уходит, остаётся только удовольствие и любопытство.

Популярные направления в мире

1. Египет, Хургада и Шарм-эль-Шейх. Коралловые сады, доступные прямо с пляжа, огромное количество рыб.
2. Мальдивы. Кристальная вода, рифы у самых берегов, черепахи и акулы.
3. Таиланд, острова Пхи-Пхи и Краби. Живописные бухты, разнообразие морской жизни.
4. Турция, район Каш и Кемер. Для бюджетных путешествий.

У России есть выход к 13-ти морям и 3-м океанами, но снорклинг у нас развит мало. Всему виной холодный и умеренный климат и отсутствие необходимой инфраструктуры. Однако кто ищет, тот всегда найдёт. Вполне подходят для плавания с маской мыс Херсонес, Фиолент и Сарыч в Крыму, мыс Видный в районе Сочи, Джанхот и Криница в окрестностях Геленджика. Самый богатый подводный мир на Дальнем Востоке. Здесь холодно, и гидрокостюм понадобится даже летом, зато есть, на что посмотреть. Понырять можно на острове Русский, в бухтах Ахлестышева и Труда, на полуострове Гамова.

Что можно увидеть под водой

Морская флора и фауна

Подводный мир щедр на сюрпризы. Даже на небольшой глубине можно увидеть:

1. Рыб. Тысячи видов: от крошечных усачей-чистильщиков до стай огромных каранксов и барракуд.
2. Кораллы. Мягкие и твёрдые, ветвистые и шарообразные. Важно: кораллы — это живые организмы, трогать их нельзя — зачастую это опасно и для самого человека.
3. Черепах. Они часто выходят на мелководье и подпускают к себе довольно близко.
4. Моллюсков. Гигантские тридакны, осьминоги, каракатицы.
5. Скатов. Орляковые, хвостоколы, манты (в некоторых регионах).

Коралловые рифы и экосистемы

Коралловые риф часто сравнивают с тропическим лесом: здесь кипит жизнь. На одном квадратном метре рифа может обитать больше видов, чем на всём побережье. Это удивительное зрелище, которое стоит увидеть хотя бы раз.

Особенности наблюдения за животными

Три главных «не»:

1. Не гонитесь за рыбой. Резкие движения отпугивают её.
2. Не кормите. Это нарушает естественное поведение и может навредить животным.
3. Не трогайте. Многие рыбы и кораллы ядовиты или могут больно ужалить.

Насколько снорклинг безопасен

При соблюдении правил снорклинг безопаснее городской прогулки. Но риски есть, и о них нужно знать.

Основные риски и опасности

Несмотря на кажущуюся простоту, снорклинг — это активность в стихии, которая не прощает легкомыслия. Главная опасность кроется не в акулах или глубоководных течениях, а в человеческой самоуверенности. Новички часто переоценивают свои силы, не думают о физической усталости или игнорируют переменчивый характер моря.

Вот главные риски, о которых стоит помнить:

1. Потеря ориентации. Когда вы зачарованно смотрите на кораллы, можно незаметно для себя уплыть далеко от берега или лодки.
2. Паника. Попадание воды в трубку, запотевшая маска или внезапная судорога могут вызвать страх, парализовать волю и привести к необдуманным действиям.
3. Усталость. Плавание с ластами кажется лёгким, но оно нагружает мышцы ног и спины. Не успеете оглянуться, а силы уже на исходе.
4. Внешние условия. Солнце, ветер, волны, а также другие участники движения (лодки, гидроциклы, другие пловцы) создают дополнительные факторы риска, которые нельзя сбрасывать со счетов.

Судороги, переохлаждение, течение

Разберём подробнее три самых частых физиологических и природных препятствия, с которыми сталкиваются любители снорклинга:

1. Судороги. Длительное плавание в ластах может вызвать спазм икроножных мышц. Что делать: вытянуть носок вверх и массировать мышцу.
2. Переохлаждение. Даже в тёплой воде через 1–2 часа вы начнёте мёрзнуть. Решение: гидрокостюм или короткие заплывы.
3. Течения. Внезапные течения могут отнести вас далеко от берега. Всегда следите за погодой и местными предупреждениями.

Одевайтесь «по погоде»: продумайте защиту от солнца и от подводной живности.

Опасные морские обитатели

Камнеобразные рыбы, мурена, морские ежи, некоторые медузы. Не трогайте животных, не кормите их; не ходите босиком по рифу. Изучайте природу, любуйтесь, но держите дистанцию — тесный контакт ни к чему.

Риски при использовании неподходящего снаряжения

1. Плохо сидящая маска будет затекать и отвлекать.
2. Слишком длинная трубка увеличивает риск накопления углекислого газа.
3. Полнолицевые маски требуют привыкания и осторожности.

Как обезопасить себя новичку

Чтобы после заплыва остались хорошие впечатления и не пришлось тревожить экстренные службы, соблюдайте правила:

1. Никогда не плавайте в одиночку, даже если вы отличный пловец.
2. Проверяйте прогноз погоды и приливы перед заплывом.
3. Надевайте яркое снаряжение (например, шапочку), чтобы вас было видно.
4. Не заплывайте за буйки и за пределы зоны патрулирования спасателей.
5. Не пейте алкоголь перед снорклингом.
6. Не трогайте растительность и живность.

Будьте расслабленным, но не самоуверенным. Бдительность и соблюдение правил поведения на воде — залог безопасности снорклингом.

Поведение в экстренных ситуациях

1. Если свело ногу — кричите и зовите на помощь, одновременно растирая мышцу.
2. Если сбило маску — наденьте её заново, продуйте (выдохните носом).
3. Если попала вода в трубку — резко выдохните ртом.
4. Если устали — лягте на спину, отдохните, дышите через трубку или просто носом.
5. Если получили травму, вас укусило или ужалило животное или обожгло растение — срочно на берег, чтобы можно было оказать помощь.

На такой случай при выездах за границу стоит оформить страховку путешественника — тогда сможете получить необходимую помощь максимально быстро, да ещё и бесплатно.

Чтобы помощь пришла оперативно, предупредите спасателей на берегу о своём заплыве, сообщите родным или друзьям, напарникам, обозначьте планируемое время возвращения на берег (возьмите с собой часы, можно даже телефон — в непроницаемой для воды пакете).

Какие ошибки делают начинающие

Два главных заблуждения — это слишком серьёзное (спортивное, тревожное) отношение к снорклингу и наоборот — безответственное.

Что вас может подвести:

1. Неумеренность. Желание рассмотреть всё и сразу приводит к переутомлению.
2. Покупка дешёвого снаряжения. Резиновая маска или неудобный загубник испортят всё впечатление.
3. Игнорирование безопасности. Плавание в одиночку в незнакомом месте — главная причина несчастных случаев.
4. Ожидание «вау-эффекта». Не в каждом море есть райские рифы, и это нормально. А плавание с маской — не способ похудеть или подкачаться. Снорклинг — это в первую психоэмоциональная перезагрузка.

Чем снорклинг полезен для здоровья

Такой вид отдыха — не панацея, и нет крупных исследований, которые бы доказывали его пользу для органов и систем человека. Однако очевидно, что снорклинг может положительно сказаться на здоровье:

1. Физическая нагрузка: плавание с ластами тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы ног и спины.
2. Психологический эффект: ритмичные движения и созерцание подводного мира снижают стресс, тревожность, улучшают настроение.

Снорклингом не стоит заниматься беременным, людям с больным сердцем и лёгкими, гипертонической болезнью. В противном случае высок риск возникновения иммерсионного отёка лёгких. Это неприятное и опасное состояние сопровождается одышкой, кашлем, пенистой мокротой. Чаще встречается у дайверов, но может настигнуть и снорклера.

Как заниматься с детьми

Дети обычно приходят в восторг от подводного мира. Но есть нюансы:

1. С какого возраста: с 5–6 лет под контролем родителей. С 8–9 лет — самостоятельно, но без отрыва от взрослых.
2. Обучение: начинайте в ванне или бассейне. Пусть ребёнок привыкнет к маске и трубке, научится выдувать воду.
3. Безопасность: только спасательный жилет, только яркая одежда, никаких заплывов дальше 10–15 метров.

Не забывайте, что детский организм быстро перегревается и переохлаждается. Там, где взрослый человек испытывает лёгкий дискомфорт, ребёнку может грозить серьёзная опасность. Делайте короткие семейные заплывы в правильной одежде и со снаряжением, подходящим по возрасту и размеру.

Как не навредить природе

Подводный мир довольно хрупкий, и ему по незнанию легко навредить.

На кораллы нельзя наступать. Это целая экосистема, которую так легко повредить, да ещё и самому получить травму.

Также не стоит:

1. Агрессивно себя вести, провоцировать животных, пытаться до них дотронуться.
2. Брать себе что-то из воды на память — ракушки, кусочки кораллов.
3. Использовать обычный солнцезащитный крем. Выбирайте крема без оксибензона и октиноксата. Эти фильтры смываются в воду и губят кораллы, а в некоторых странах (Гавайи, Палау) запрещены законом. Ищите крем на минеральной основе с пометкой reef-safe — с оксидом цинка или диоксидом титана.

И не мусорите — ни на суше, ни в воде.

Сколько стоит снорклинг

Снорклинг — один из самых недорогих видов активного отдыха. Базовый набор снаряжения, включающий маску, трубку и ласты, можно приобрести в сборе или отдельно за примерно от 5000-6000 ₽. Цена варьируется в зависимости от материала, вида маски, ласт и бренда.

Не забывайте и о необходимости купального костюма, солнцезащитной одежды и средства для кожи. Это может увеличить стоимость снаряжения в несколько раз. Если планируете плавать в холодных водах, понадобится гидрокостюм, стоимость которого стартует от 13000 ₽.

Туристический рынок предлагает специальные путёвки и маршруты для тех, кто хочет полюбоваться подводными красотами без полного погружения. Как правило, это путешествие по Индонезии, Филлипинам, Занзибару, Мексике. В рамках тура предлагается попробовать поплавать с маской. Стоимость туров — от 70000 ₽ за неделю отдыха. Есть и специальные однодневные туры — от 17000 руб. В Крыму подобный отдых обойдётся примерно в 85000 руб. за 7-8 дней.

На курортах маску, трубку и ласты можно взять в прокат — аренда на день обойдётся в $2–10.

Заключение

Снорклинг — это способ заглянуть в параллельную вселенную, которая существует прямо рядом с нами. Он не требует больших вложений и масштабной специальной подготовки. Попробуйте один раз — и вы обязательно вернётесь к этому занятию снова.