Появление нового человека — серьёзное испытание для родителей, особенно если речь о первенце. Поэтому к рождению ребёнка нужно готовиться – тщательно и заранее. В этой статье мы подробно расскажем обо всех этапах подготовки: от оформления необходимой документации до создания уютного и комфортного пространства для новорождённого. Наша цель — помочь вам встретить этот день уверенными в своих силах и во всеоружии.
Документы и финансовые вопросы
Прежде чем погрузиться в приятные хлопоты по выбору детских вещей, важно позаботиться о документах и решить финансовые вопросы. Вот что необходимо сделать:
- Оформить полис ОМС для беременной женщины.
- Встать на учёт в женской консультации.
- Получить родовой сертификат (его выдают на 30 неделе беременности).
- Подготовить документы для оформления пособий и выплат: паспорта родителей; свидетельство о браке; СНИЛС родителей; справка о доходах за последние 12 месяцев .
- Открыть накопительный счёт для будущих расходов на ребёнка.
- Обдумать оформление страховки для беременных и новорождённых.
Подготовка к родам
Чтобы роды прошли максимально комфортно, к ним также следует готовиться заранее:
- Выберите роддом и внимательно ознакомьтесь с его правилами.
- Посетите курсы для будущих родителей.
- Составьте план родов и обсудите его с врачом.
- Подготовьте сумку в роддом за 2–3 недели до предполагаемой даты родов.
- Договоритесь о поддержке во время родов (партнёрские роды или сопровождение родов доулой).
- Освойте техники дыхания и релаксации для облегчения родового процесса.
Список вещей для роддома
Сумка в роддом — это не просто набор необходимых вещей, это символ начала нового этапа в жизни семьи. Ведь собрать нужно уже двух человек!
Для мамы нужно приготовить:
- документы — паспорт, полис ОМС, родовой сертификат и обменную карту;
- уютный халат и ночную рубашку, которые создадут ощущение домашнего тепла и комфорта в стенах роддома;
- мягкие тапочки и тёплые носки;
- предметы личной гигиены — зубную щётку, пасту, расчёску;
- послеродовое бельё и прокладки, деликатно заботящиеся о женском здоровье в этот особый период;
- бюстгальтер для кормления и прокладки для груди;
- бутылку воды и лёгкие перекусы, чтобы поддержать силы мамы в первые часы после родов.
Для малыша нужно взять:
- подгузники для новорождённых — они максимально мягкие и комфортные для нежной кожи крохи;
- пелёнки — тонкие и тёплые;
- боди и распашонки — первые наряды новорождённого;
- чепчик и носочки, которые защитят уши и пяточки от больничных сквозняков;
- одеяло для выписки — торжественный наряд, в котором малыш впервые выйдет в люди.
Какие-то из этих вещей могут выдавать в роддоме, поэтому не забудьте уточнить в выбранном перинатальном центре, что можно не везти с собой.
Обустройство детской комнаты
Подготовка комнаты для ребёнка — важный этап подготовки к появлению малыша. Вот что нужно сделать:
- Выбрать и установить детскую кроватку.
- Приобрести ортопедический матрас для кроватки.
- Подготовить комплект постельного белья.
- Установить пеленальный столик или комод с пеленальной поверхностью.
- Организовать систему хранения детских вещей.
- Обеспечить правильное освещение (основной свет и ночник).
- Установить увлажнитель воздуха.
- Повесить термометр для контроля температуры в комнате.
- Приобрести радионяню или видеоняню.
- Подумать о декоре, соответствующем возрасту ребёнка.
Помните, что в первые месяцы жизни новорождённому не нужна отдельная комната, поэтому можно организовать уголок для малыша в спальне родителей.
Список необходимых вещей для новорождённого
Ребёнку, как и любому человеку, нужно немало вещей. Вот основной перечень того, что понадобится в первые месяцы жизни ребёнка:
Одежда:
- боди и распашонки (5–7 штук);
- ползунки (5–7 штук);
- комбинезоны (2–3 штуки);
- чепчики и шапочки (3–4 штуки);
- носочки (5–7 пар);
- варежки-антицарапки (2–3 пары);
- верхняя одежда по сезону.
Средства гигиены:
- подгузники (2-3 упаковки разных размеров);
- влажные салфетки;
- ватные палочки с ограничителем;
- детское мыло и шампунь;
- детский крем и присыпка;
- ванночка для купания;
- термометр для воды;
- детские ножницы с закруглёнными концами.
Постельные принадлежности:
- пелёнки (10-15 тонких, 5-7 фланелевых);
- простыни на резинке (2-3 штуки);
- лёгкое одеяло и тёплое одеяло;
- подушка для кормления.
Товары для кормления:
- бутылочки (если планируется искусственное или смешанное вскармливание);
- соски разных типов;
- стерилизатор для бутылочек;
- молокоотсос (по желанию);
- слюнявчики (5-7 штук).
Прогулочные принадлежности:
- коляска;
- сумка для коляски;
- дождевик и москитная сетка для коляски;
- переноска или слинг.
Это базовый список, который может быть дополнен в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений семьи.
Подготовка дома к появлению новорождённого
Чтобы обеспечить безопасность и комфорт малыша, необходимо подготовить и дом:
- Проведите генеральную уборку и дезинфекцию помещений.
- Установите защитные накладки на острые углы мебели.
- Закрепите все неустойчивые предметы мебели.
- Уберите из досягаемости все потенциально опасные предметы.
- Установите заглушки на электрические розетки.
- Проверьте и при необходимости замените фильтры для воды.
- Установите детские замки на шкафы и ящики.
- Уберите все токсичные вещества (бытовая химия, лекарства) в недоступные места.
- Проверьте работу систем отопления и вентиляции.
- Установите датчики дыма и угарного газа.
Помните, что по мере роста ребёнка меры безопасности нужно будет адаптировать.
Эмоциональная и психологическая подготовка
Ребёнок кардинально перестраивает жизнь родителей. Поэтому, как ни важны материальные аспекты, прежде всего родители должны быть готовы к пополнению семьи эмоционально. Вот несколько советов, как можно настроиться на родительство:
- Обсудите с партнёром ваши ожидания от отцовства/материнства.
- Распределите обязанности по уходу за ребёнком.
- Подумайте о том, как изменится ваш распорядок дня и образ жизни.
- Поговорите с опытными родителями, почитайте книги по воспитанию детей.
- Обсудите с работодателем вопросы декретного отпуска и возвращения на работу.
- Подумайте о поддержке в первые месяцы после рождения ребёнка — няня, помощь родственников.
- Уделите перед появлением малыша достаточно времени себе и партнёру — после родов оно может появиться нескоро.
Правильная эмоциональная подготовка поможет вам легче адаптироваться к роли родителей.
Питание и образ жизни будущей мамы
Здоровье новорождённого во многом зависит от образа жизни матери во время беременности. Вот основные рекомендации:
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами.
- Пейте достаточно воды (не менее 2 литров в день).
- Избегайте вредных привычек (курение, алкоголь).
- Регулярно занимайтесь лёгкими физическими упражнениями, одобренными врачом.
- Высыпайтесь и избегайте стрессовых ситуаций.
- Принимайте витаминные комплексы, рекомендованные врачом.
- Регулярно посещайте врача и проходите необходимые обследования.
Помните, что ваше здоровье напрямую влияет на здоровье будущего малыша.
Выбор и покупка крупной детской мебели и техники
Некоторые предметы требуют особого внимания при выборе:
- Детская кроватка: выбирайте модель с регулируемым дном и съёмной боковой стенкой.
- Молокоотсос: если планируете использовать, выбирайте между ручными и электрическими моделями.
- Стерилизатор для бутылочек: выбирайте между паровыми и ультрафиолетовыми моделями.
- Комод с пеленальной поверхностью: удобное решение для экономии места.
- Стульчик для кормления: отдайте предпочтение устойчивым моделям с регулируемой высотой и наклоном спинки.
- Коляска: обратите внимание на вес, манёвренность и возможность трансформации.
- Автокресло: выбирайте модель, соответствующую возрасту и весу ребёнка, с хорошими отзывами по безопасности.
При выборе крупных покупок обращайте внимание на безопасность, функциональность и удобство использования.
Подготовка домашних животных к появлению ребёнка
Если в доме есть домашние животные, их тоже нужно подготовить к появлению нового члена семьи:
- Проведите полный ветеринарный осмотр питомца.
- Обновите прививки и обработку от паразитов.
- Постепенно приучайте животное к запахам детских средств и звукам (плач ребёнка).
- Определите зоны, куда животному будет запрещено заходить.
- Научите питомца базовым командам, если ещё не сделали этого.
- Подумайте о том, как вы будете совмещать уход за ребёнком и животным.
Правильная подготовка поможет избежать проблем и обеспечит гармоничное сосуществование малыша и питомца.
Помните: нельзя оставлять ребёнка наедине с животным, даже если вам кажется, что оно абсолютно безопасно.
Организация помощи после рождения ребёнка
Первые недели после появления малыша могут быть очень напряжёнными. Подумайте заранее о возможной помощи:
- Обсудите с родственниками, кто и как может помочь в первое время.
- Рассмотрите возможность найма помощницы по хозяйству или няни.
- Узнайте о службах доставки продуктов и готовой еды в вашем районе.
- Подготовьте список контактов экстренных служб и специалистов (педиатр, круглосуточная аптека).
- Обсудите с партнёром распределение обязанностей по уходу за ребёнком и домом.
- Найдите группы поддержки для молодых родителей в вашем районе.
Помните, что принимать помощь — это нормально, и это поможет вам легче адаптироваться к новой роли.
Планирование первых дней дома с новорождённым
Возвращение домой с новорождённым — волнующий момент. Вот несколько советов, как подготовиться к этому:
- Подготовьте удобное место для кормления (кресло, подушка для кормления).
- Организуйте пеленальное место, где под рукой будет всё необходимое.
- Приготовьте несколько комплектов постельного белья для лёгкой смены.
- Установите комфортную температуру в помещении (20–22 °С).
- Подготовьте несколько комплектов одежды для малыша разных размеров.
- Обеспечьте тихую и спокойную атмосферу в доме.
- Ограничьте количество посетителей в первые дни, чтобы дать себе и малышу время на адаптацию.
- Заранее приготовьте и заморозьте несколько порций еды для себя, чтобы не тратить время на готовку в первые дни.
- Обсудите с партнёром, как вы будете распределять ночные дежурства с ребёнком.
В первые дни вам придётся заново обживаться в своей квартире — в этот период будет вырабатываться новый порядок и распорядок дня. Запаситесь терпением.
Обучение основам ухода за новорождённым
Даже если у вас есть опыт общения с детьми, уход за новорождённым — это совершенно другое дело. Вот ключевые моменты, которым стоит обучиться заранее:
- Техника кормления (грудное или искусственное).
- Техника пеленания.
- Купание новорождённого.
- Уход за пупочной ранкой.
- Смена подгузника и гигиенические процедуры.
- Правильное положение ребёнка во время сна и бодрствования.
- Основы детского массажа и гимнастики.
- Распознавание признаков распространённых детских заболеваний.
- Измерение температуры у новорождённого.
- Оказание первой помощи при различных ситуациях.
Многие роддома и детские центры проводят курсы для будущих родителей, где можно получить эти знания и попрактиковаться на специальных манекенах.
Подготовка аптечки для новорождённого
Домашняя аптечка для малыша должна включать следующие предметы:
- Термометр (электронный или инфракрасный).
- Назальный аспиратор для очистки носа.
- Детские капли от колик.
- Детский крем под подгузник.
- Перекись водорода и зелёнка для обработки пупочной ранки.
- Стерильные марлевые салфетки.
- Детский крем или масло для массажа.
- Детский парацетамол в форме свечей или сиропа (использовать только по назначению врача).
- Физиологический раствор для промывания носа.
- Ватные палочки с ограничителем.
- Детские ножницы с закруглёнными концами.
- Детская зубная щётка и паста (для более позднего использования).
Перед использованием любых лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Выбор педиатра и медицинского учреждения
Первого врача нужно выбирать очень внимательно. Покраснение кожи и каждый чих малыша будет чрезмерно беспокоить молодых родителей. Педиатр должен быть опытным, чтобы мог быстро и верно поставить диагноз и успокоить взволнованных родителей:
- Начните поиски педиатра заранее, во время беременности.
- Узнайте о репутации различных детских поликлиник в вашем районе.
- Поинтересуйтесь рекомендациями друзей и знакомых – к кому они водят своих детей и почему.
- Изучите отзывы о педиатрах онлайн, но относитесь к ним критически.
- Посетите несколько педиатров для предварительной консультации.
- Обратите внимание на коммуникативные навыки врача, его готовность отвечать на вопросы.
- Уточните график работы педиатра и возможность получения консультаций вне приёма.
- Узнайте о возможности вызова врача на дом.
- Выясните, какие анализы и обследования можно сделать в выбранной поликлинике.
Отзывчивый и профессиональный педиатр поможет вам чувствовать себя увереннее в уходе за малышом.
Для первого визита к педиатру подготовьте список вопросов, которые у вас появились после родов.
Планирование отпуска по уходу за ребёнком
Первые годы жизни ребёнку постоянно требуется внимание. Большинство семей не может позволить себе нянек и сиделок, поэтому родителям приходится брать декретный отпуск. Доходы семьи в этот период падают, а траты растут. Чтобы этот период прошёл безболезненно, отпуск по уходу за ребёнком нужно спланировать заранее и как можно более детально.
- Изучите трудовое законодательство относительно отпуска по уходу за ребёнком.
- Обсудите с работодателем сроки вашего отсутствия и возможность удалённой работы.
- Подготовьте необходимые документы для оформления отпуска и получения пособий.
- Рассчитайте семейный бюджет с учётом изменения доходов.
- Обсудите с партнёром, кто и когда будет брать отпуск по уходу за ребёнком.
- Подумайте о возможности частичной занятости или фриланса во время отпуска.
- Составьте план профессионального развития на время отпуска, чтобы не потерять квалификацию.
- Узнайте о программах поддержки молодых родителей в вашем регионе.
Помните, что баланс между семьёй и работой — индивидуальный выбор каждой семьи.
Подготовка старших детей к появлению малыша
Если в семье уже есть ребёнок, важно подготовить его к появлению нового члена семьи. Дети, привыкшие к безраздельному вниманию, недовольны, когда в один момент вся жизнь родителей начинает вращаться вокруг кого-то другого. Ребёнок будет ревновать и злиться, и станет видеть в сестре или брате источник своих горестей. Чтобы этого не случилось, нужно:
- Сообщить ребёнку о беременности в подходящий момент, учитывая его возраст.
- Объяснить, что изменится в жизни семьи с появлением малыша.
- Вовлекать ребёнка в процесс подготовки к рождению (выбор одежды, игрушек для малыша).
- Читать с ним книги о рождении детей, соответствующие возрасту старшего ребёнка.
- Посетить вместе курсы подготовки старших детей к рождению брата или сестры, если такие есть в вашем городе.
- Обсудить, как ребёнок сможет помогать с малышом.
- Подготовить подарок для старшего ребёнка «от малыша».
- После рождения малыша организовать для старшего ребёнка дополнительное время с каждым из родителей.
Правильная подготовка поможет избежать ревности и наладить хорошие отношения между детьми.
Подготовка к грудному вскармливанию
Кормление грудью естественно, и может показаться, что и мать, и ребёнок подсознательно знают об этом всё. Это миф. Грудное вскармливание требует определённых навыков как у младенца, так и у матери. Поэтому молодым мамам, которые решили кормить ребёнка грудью, нужно заранее подготовиться к этому.
- Посетите курсы по грудному вскармливанию.
- Приобретите специальное бельё для кормящих мам.
- Подготовьте удобное место для кормления дома.
- Изучите техники прикладывания к груди.
- Узнайте о возможных проблемах при грудном вскармливании и способах их решения.
- Приобретите крем для сосков и прокладки для бюстгальтера.
- Рассмотрите возможность консультации с лактационным специалистом.
- Обсудите с партнёром, как он может поддержать вас в процессе грудного вскармливания.
- Подготовьте список продуктов, полезных для лактации.
- Изучите права кормящих матерей в общественных местах.
Помните, что успешное грудное вскармливание требует терпения.
Подготовка к рождению ребёнка — это комплексный процесс, затрагивающий все аспекты жизни будущих родителей. Важно не только подготовить материальную базу, но и эмоционально настроиться на новую роль.
Универсального рецепта идеально подготовиться нет, поэтому не переживайте, если всё не выходит идеально с первого раза. Будьте готовы к тому, что реальность может отличаться от ваших ожиданий, и это нормально. Главное — любовь, забота и внимание, которые вы дарите своему малышу.
Желаем вам лёгкой беременности, благополучных родов и счастливого родительства!
